Come non ingrassare a Natale: 5 consigli dal personal trainer
Una delle domande più frequenti che mi vengono poste in questo periodo è “Come non ingrassare a Natale?”. È chiaro che fra pranzi luculliani, scorpacciate
7 esercizi per tonificare e dimagrire l’interno coscia
L’interno coscia è uno dei punti più critici per le donne, perché i muscoli di questa zona, gli adduttori, non sempre riescono ad essere sollecitati
Fabbisogno calorico giornaliero e metabolismo: 3 consigli per dimagrire
Il dimagrimento è un argomento sempre molto discusso. Sono molte le diete che vediamo sui giornali che promettono risultati strepitosi nel giro di poche settimane
Alimentazione corretta e sport: cosa è meglio mangiare?
L’alimentazione corretta è uno di quei capisaldi sui quali non si può soprassedere. Ma in relazione allo sport, all’attività fisica, acquista una valenza ancora maggiore.